Frasco de la calma
Para calmar y controlar nuestras emociones en esta vida de stress que llevamos, hemos decidido fabricar nuestro propio bote de la calma, una idea de la pedagoga italina María Montessori. Es muy fácil de realizar, buscar un bote de vidrio bonito (o de plástico, si consideras que el vidrio es más peligroso y hay peligro de que se rompa o se caiga al suelo), llenarlo con agua caliente y pegamento con brillo, purpurina o lentejuelas y una gota de colorante. Podemos poner brillantina de tres colores para representar a los pensamientos, a las emociones y al comportamiento o impulsos.
Los psicólogos recomiendan fabricar el frasco con los niños para preguntares qué cosas creen ellos que se podrían resolver con el frasco. Lo importante no es deshacerse de las emociones, sino aprender a fluir con ellas y poder canalizarlas para encontrar nuestro equilibrio interior. Si los niños ven que nosotros tenemos nuestro propio frasco o se lo pedimos prestado cuando estamos acelerados y necesitamos calmarnos, les enseñamos que ante una emoción intensa, nos pausamos y buscamos ayuda para volver a centrarnos. Esta actitud le va a ser útil al niño para el resto de su vida, para canalizar sus emociones, pensamientos e impulsos.
Otra actividad que me relaja mucho y que me permite anclar mi atención al momento presente es practicar la atención plena. Mientras estoy fregando los platos observo cómo cae lentamente el agua en cada plato, en cada cubierto. Es como si estuviera practicando meditación, que luego me permite afrontar el resto de problemas de la vida diaria con mucha más soltura y eficiencia y no tener pensamientos negativos, que me limiten o me desborden. Es muy importante no actuar cuando nuestras emociones nos desborden, porque podemos decir o hacer cosas que no diríamos ni haríamos si estuviéramos en frío. Con los niños es muy difícil conseguir este autocontrol, que todavía están desarrollándolo. Pero sí podemos enseñarles, desde ya, mecanismos y estrategias para controlar sus emociones. ¡Qué la fuerza os acompañe!
Los psicólogos recomiendan fabricar el frasco con los niños para preguntares qué cosas creen ellos que se podrían resolver con el frasco. Lo importante no es deshacerse de las emociones, sino aprender a fluir con ellas y poder canalizarlas para encontrar nuestro equilibrio interior. Si los niños ven que nosotros tenemos nuestro propio frasco o se lo pedimos prestado cuando estamos acelerados y necesitamos calmarnos, les enseñamos que ante una emoción intensa, nos pausamos y buscamos ayuda para volver a centrarnos. Esta actitud le va a ser útil al niño para el resto de su vida, para canalizar sus emociones, pensamientos e impulsos.
Otra actividad que me relaja mucho y que me permite anclar mi atención al momento presente es practicar la atención plena. Mientras estoy fregando los platos observo cómo cae lentamente el agua en cada plato, en cada cubierto. Es como si estuviera practicando meditación, que luego me permite afrontar el resto de problemas de la vida diaria con mucha más soltura y eficiencia y no tener pensamientos negativos, que me limiten o me desborden. Es muy importante no actuar cuando nuestras emociones nos desborden, porque podemos decir o hacer cosas que no diríamos ni haríamos si estuviéramos en frío. Con los niños es muy difícil conseguir este autocontrol, que todavía están desarrollándolo. Pero sí podemos enseñarles, desde ya, mecanismos y estrategias para controlar sus emociones. ¡Qué la fuerza os acompañe!
Hojaldre de espinacas con bechamel
Una receta que nos encanta es el hojaldre de espinacas con bechamel. Hervimos las espinacas. Y las rehogamos en la sartén, con un poquito de ajo, trocitos de jamón serrano o jamón york y piñones. A continuación hacemos una bechamel con 750 ml de leche, una cucharada sopera de mantequilla, otra de aceite de oliva virgen extra, 90 gramos de harina, pimienta negra, sal y nuez moscada y remover a fuego lento hasta conseguir una textura homogénea. Mezclar con las espinacas. Rellenar el hojaldre, cerrarlo y sellarlo con un tenedor. Lo pintamos con un huevo batido. 15 minutitos al horno y listo. ¡A comer verdurita! En esta ocasión lo hemos acompañado de una crema de calabaza y de una ensalada de lechuga, bocas de mar o tronquitos de mar y naranja.
Viernes dando la nota #7:Pasión. Rodrigo Leao y Lula Pena.
Este viernes 25 de noviembre, quiero compartir con todos vosotros una canción que me encanta porque a mi hijo de sólo tres años le fascina. Se la ponía mucho cuando era más pequeñito. Lo cogía en brazos y juntos nos marcábamos un tango, y unas risas, recorriendo toda la habitación...Me trae muy buenos recuerdos. Se llama Pasión, y es del compositor portugués Rodrigo Leao, con la voz característica y personalísima de una cantante lisboeta, que se llama Lula Pena, también compositora y cantante de fado.
Una de las mejores citas a ciegas de mi vida es cuando Pedro vino a mi particular mundo para llenarme de su luz y su sentido común, un siete de julio. Es el único de mis hijos que es niño y el mismo horóscopo que yo, cáncer. Y después de proceder de una familia, que es un auténtico matriarcado, un niño con tanta chispa y luz nos hacía mucha falta...La pasión y el amor mueven montañas.
.
" Ay abrázame esta noche
y aunque no tengas ganas
prefiero que me mientas
tristes breves nuestras vidas
Acércate a mí, abrázame a ti, por Dios
Entrégate a mis brazos..."
Una de las mejores citas a ciegas de mi vida es cuando Pedro vino a mi particular mundo para llenarme de su luz y su sentido común, un siete de julio. Es el único de mis hijos que es niño y el mismo horóscopo que yo, cáncer. Y después de proceder de una familia, que es un auténtico matriarcado, un niño con tanta chispa y luz nos hacía mucha falta...La pasión y el amor mueven montañas.
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" Ay abrázame esta noche
y aunque no tengas ganas
prefiero que me mientas
tristes breves nuestras vidas
Acércate a mí, abrázame a ti, por Dios
Entrégate a mis brazos..."
Manualidades con hama beads o pyssla
Mis peque artistas disfrutan muchísimo diseñando motivos con cuentas de plástico Pyssla, también conocidas como Hama Beads, que es la marca original. Un bote de cuentas de unos 700 gramos de peso cuesta unos 7 euros aproximadamente en Ikea. Las Hama Beads son de mayor calidad, se pueden comprar en paquetes individuales de un solo color, se funden mejor y están disponibles, en muchos más colores, y en varios diámetros. Y cuesta un paquete, cerca de 2 euros. Las del Ikea, vienen en un bote grande de plástico, con diez colores mezclados entre sí.
Para los diseños, te puedes ayudar de moldes, que también venden, en la superficie sueca, o de patrones que puedes descargar de internet. Nosotros tenemos moldes rectangulares de varias medidas, otro en forma de círculo y otro en forma de corazón. Esta actividad ayuda a los niños a desarrollar sus habilidades motrices y la coordinación manos/vista. Para facilitar la colocación de las cuentas, es recomendable utilizar pinzas para que no se vuelquen las cuentas y colocarlas en las plantillas.
Está recomendada para niños, de a partir de cuatro años de edad. Cuando se haya acabado el motivo, se recubren las cuentas Pyssla con papel de horno vegetal y se pasa la plancha, a temperatura media, varias veces por encima, para que las cuentas se fundan unas con otras. Se deja enfriar sobre una superficie plana, después de plancharla , para que no se curve.
Mis pequeñas han hecho unos bonitos mandalas de colores, eligiendo ellas los tonos de las cuentas y decorándolos, dentro de su particular criterio estético, a su libre albedrío.
Para Halloween hicieron una simpática calabaza, de color naranja.
Para los diseños, te puedes ayudar de moldes, que también venden, en la superficie sueca, o de patrones que puedes descargar de internet. Nosotros tenemos moldes rectangulares de varias medidas, otro en forma de círculo y otro en forma de corazón. Esta actividad ayuda a los niños a desarrollar sus habilidades motrices y la coordinación manos/vista. Para facilitar la colocación de las cuentas, es recomendable utilizar pinzas para que no se vuelquen las cuentas y colocarlas en las plantillas.
Está recomendada para niños, de a partir de cuatro años de edad. Cuando se haya acabado el motivo, se recubren las cuentas Pyssla con papel de horno vegetal y se pasa la plancha, a temperatura media, varias veces por encima, para que las cuentas se fundan unas con otras. Se deja enfriar sobre una superficie plana, después de plancharla , para que no se curve.
Mis pequeñas han hecho unos bonitos mandalas de colores, eligiendo ellas los tonos de las cuentas y decorándolos, dentro de su particular criterio estético, a su libre albedrío.
Para Halloween hicieron una simpática calabaza, de color naranja.
Viernes dando la nota #6: Chicago
Me encanta esta versión de la canción de Sufjan Stevens realizada conjuntamente por Christina Rosenvinge y Vetusta Morla, que fue grabada con motivo del Día de la Música 2009. La canción está cantada por Christina Rosenvinge y Pucho de Vetusta Morla y es muy intimista...Enamorada de los lugares y de las personas que hacen bellos esos lugares y sobre todo, de mis Chicagos, particulares, que conforman y forman parte de mi vida, y que son directos responsables de la persona que hoy soy. Aprendiendo siempre de mis vivencias y errores, con templanza y conocimiento, fluyendo y entrenando la resiliencia.
Aunque la canción original, del músico estadounidense Sufjan Stevens es preciosa. Y conviene también escucharla. ¡Feliz fin de semana a todos!
Aunque la canción original, del músico estadounidense Sufjan Stevens es preciosa. Y conviene también escucharla. ¡Feliz fin de semana a todos!
Decorar libretas, iniciales de letras y cajas con cinta carrocera, acuarelas y pintura al óleo
A mi hija mayor le ha dado por decorar libretas con cinta carrocera. Para las portadas pone cinta carrocera encima de la portada principal de cartón de la libreta y luego pinta encima, consiguiendo texturas diferentes y mucho colorido. Para la portada de una libreta de Ciencias Naturales, le ha puesto cinta carrocera y la ha pintado encima con varios colores, azul y morado. Luego con un rotulador indeleble permanente ha puesto su nombre y la materia y al secarse ha aparecido como con forma de holograma los niños que había dibujados en la portada de la libreta. En otra libreta, ha dispuesto cinta carrocera en forma de cuadrados y ha pintado la cinta carrocera de color lila y el interior, azul. Luego ha puesto una pegatina blanca con su nombre.
También le ha dado por hacer iniciales de letras con cinta carrocera, pinta el fondo y luego destapa la letra que ha cubierto con cinta carrocera y así queda la letra blanca y el fondo, decorado.
También le ha dado por hacer iniciales de letras con cinta carrocera, pinta el fondo y luego destapa la letra que ha cubierto con cinta carrocera y así queda la letra blanca y el fondo, decorado.
Retratos de Modigliani por peques de seis años
Mi pequeña de seis años y los compañeros de su clase han hecho autorretratos basándose en el pintor y escultor italiano Amedeo Clemente Modigliani, conocido por sus retratos, caracterizados por el alargamiento de los rostros y las figuras, lo cual no fue bien acogido durante su vida, pero sí póstumamente, alcanzando sus trabajos un gran valor económico. Murió muy jóven a los 35 años. Me encanta esta forma de acercar el arte a los pequeños. Super felicidades a nuestra maestra Ángela.
Decoración Halloween
Difícil no sucumbir a la fiesta de Halloween, tan arraigada entre los peques, a los que les encanta decorar su casa para este evento y salir a pedir chuches, bajo el lema ¿Truco o trato? Este año les he dejado rienda suelta a su creatividad y me han decorado la puerta de casa, con vendas y figuras de fieltro en forma de murciélagos negros, calabazas naranjas, brujas moradas y fantasmas blancos.
También se han empeñado en decorar los pomos de las puertas, la repisa de la chimenea y otros rincones de la casa, con calabazas de plástico, de las que se usan para pedir chuches, esqueletos y vampiros. Los cristales, con pegatinas de efecto electroestático, de Lidl, que las guardo de un año para otro y me sacan de más de un apuro.
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