Jenga: juego de habilidad física y mental

Hoy nos lo hemos pasado genial jugando al jenga, un juego de habilidad física y mental, en el cual los participantes tienen que retirar bloques de madera de una torre por turnos y esperar a que se caiga. Puedes ir quitando piezas o volver a ponerlas en la parte superior. Se juega con 54 piezas de madera que se ubican una fila en vertical y otra en horizontal por niveles de tres piezas juntas hasta conformar una torre de 18 niveles de altura. En su turno, cada jugador deberá retirar una pieza de cualquiera de los niveles inferiores de la torre utilizando solo dos dedos y procurando que no se caiga la torre, y colocarlo en el nivel superior para completarlo y hacer crecer su tamaño. Gana el jugador que haya realizado la jugada anterior a la que hizo que se derribara la torre. No se puede verificar qué ficha es la más blanda. Es decir la primera que se toca es la que se saca. El juego hace 15 años que lo teníamos en casa y lo compramos en Thailandia. Habíamos jugado alguna que otra vez con unos compañeros de la facultad de arquitectura de mi marido y nos había encantado...y cuando lo vimos no dudamos en adquirirlo. 

Calabazas decoradas por mis peque artistas preferidos

Este año en vez de postres, el colegio ha hecho un concurso de calabazas decoradas. La historia fue encontrar las calabazas, porque en todos sitios estaban agotadas, pero gracias a la gentileza de unos amigos, conseguimos tres. Gabriela hizo su Catrina particular, Pedro, a Frankestein e Irene, lo que le vino en gana. La de la pequeña ya ha muerto en forma de puré de calabaza. Aunque ninguna de nuestras calabazas ganó el concurso, disfrutaron mucho pintando, investigando y dando rienda suelta a su creatividad. 

Mi hija mayor sí que ganó el concurso de Halloween del Instituto con una original postal hecha de trozos de cartulina de colores que ponía Catrina wishes you happy death day. 

Insectos de papel de aluminio

Una manualidad súper sencilla y que queda muy bonita son los insectos de papel de aluminio. Lo primero, es formar el cuerpo del insecto con un trozo de papel de aluminio. Forrar el cuerpo con un envoltorio de chocolatina, papel celofán o papel de seda. También puedes enrollar un hilo al cuerpo y sujetarlo con cinta adhesiva. Se pueden recortar unas alas de papel de celofán o de cartulina, goma eva o entretela de colores. Pégalas y enrolla más hilo por esa parte para sujetarlas. Se recortan dos ojos de goma eva o de cartulina y se pegan. Se pueden añadir también antenas o papel de aluminio o envoltorios.

Para hacerle rayas al cuerpo del insecto, forra el cuerpo con papel de seda y hazle rayas con envoltorios de chocolatina o papel de regalo o también cinta de regalo para hacer las rayas en el cuerpo. Si queremos antenas, corta varias tiras de un envoltorio de chocolatina y forma rollitos. Rízalos y luego pégalos. También podemos atar todos los insectos con un trozo largo de cuerda, para formar una cadeneta.
Si quieres cuatro alas, recorta dos pares de alas de celofán. Pegar un par encima del otro y luego enrolla un poco de hilo para sujetarlas. SI quieres alas con dibujos, recorta las alas de papel de regalo o de revistas viejas. También se puede hacer una nariz puntiaguda, enrollando la punta de un envoltorio de chocolatina en el morro. Nosotros hemos hecho tres libélulas y una mosca, con diferentes tipos de alas. Una mañana entre insectos. 

La balsa de Cela: una piscina natural, entre Lúcar y Tíjola

Una de las pocas salidas que hemos hecho este verano ha sido a la piscina natural, conocida como balsa de Cela, entre los términos de Lúcar y Tíjola, en Almería. El agua está cristalina y emerge de manera natural, con un caudal constante de 42 litros por segundo y una temperatura, que se mantiene entre 22 y 24 º C. Estas aguas tienen propiedades medicinales para distintos tipos de enfermedades. Actualmente es el lugar preferido por el baño de los habitantes de la comarca y se ha convertido en un punto importante de confluencia turística durante los meses de verano. Voconia Avita, construyó para su república tagiliana (actual Tíjola) estas termas, entregando 2500 dinarios, para su cuidado y mantenimiento. 

El agua forma parte indisoluble del paisaje agreste de la sierra de las Estancias o Sierra de Lúcar. En torno al agua se desarrolla la vida doméstica, la vida y el ocio, quedando una huella plasmada en el territorio y en el paisaje humanizado. Es lo que sucede en el municipio de Lúcar, cuyas fuentes constituyen uno de los elementos patrimoniales más interesantes del municipio y son símbolo de identidad de la localidad. 

El tesoro de Lilith: un cuento sobre la sexualidad, el placer y el ciclo menstrual

Ante los cambios que se avecinan en la adolescencia, sobre todo cuándo eres madre de tres niñas, oí hablar de un libro precioso El Tesoro de Lilith, un cuento sobre la sexualidad, el placer y el ciclo menstrual, para explicar de una forma didáctica, la magia de nuestra naturaleza. Tenemos la regla, porque somos dadoras de vida. Se trata de un tesoro, una reivindicación de la riqueza y belleza que existe en el interior de nuestro cuerpo. El libro, creado e ilustrado por Carla Trepat Casanovas, es un regalo que he querido hacerle a mi hija mayor para destapar temas tabú, mostrados de un modo curativo, tierno y beneficioso, para que se convierta en una chica radiante, fuerte, con autoestima y segura de sí misma. Es una cautivadora historia de lo que significa ser mujer, de la fuerza de nuestra naturaleza cíclica y energía. Al final del libro hay una interesante y reveladora guía elaborada por la psicóloga Anna Salvia Ribera, especialista en salud sexual y autora del libro Viaje al ciclo menstrual. 

Me encanta cómo se encabeza el libro: Este cuento es para que las niñas conozcan desde bien pequeñas el gran tesoro que son. Es para que las chicas descubran las mariposas que llevan dentro. Es para que las mujeres se reconcilien con su sexualidad y se enamoren de la gran maravilla que es su ciclo menstrual. Y es para que todos los niños, chicos y hombres conozcan y aprendan a amar la sexualidad femenina. 

Demasiadas mujeres llegamos a la adolescencia con dudas respecto al número y ubicación de los agujeros que tenemos entre las piernas y sin saber qué es el clítoris, ni donde está, ni para qué sirve y seguimos desconociendo de adultas que en el fondo de nuestra vagina hay una cosa parecida al glande del pene que se llama cuello del útero y que cambia periódicamente en función del ciclo menstrual y el de reproducción. Debemos como padres incluir estos órganos: clítoris, labios, uretra, vagina, útero u ovarios en nuestra cotidianeidad para que se conozcan, se acepten y se cuiden. 

El útero, representado en el cuento como la flor de la vida, es un órgano muy poderoso, imprescindible para el ciclo menstrual y reproductivo, para el placer (tanto para la excitación como para el orgasmo) y para la intuicion (es el centro intuitivo de la mujer). Las niñas lo sienten desde bien pequeñas, cuando trepan por cuerdas o árboles, cuando hacen abdominales, bailan o balancean la pelvis y tienen una comunicación fluida con él. Lo único que tenemos que hacer es no cortar esa relación sana con su útero: nombrarlo, tenerlo presente en el día a día y permitir su movimiento. Para nuestra cultura los pechos son uno de los principales iconos eróticos y zona erógena. También se relaciona con la lactancia. Cuando damos de mamar a nuestro bebé lo nutrimos con comida pero también con amor. Aunque los hijos ya no mamen siguen acudiendo al pecho cuando necesitan seguridad, calma y cariño. Y de adultos nos seguimos reconfortando en los pechos de una mujer cercana cuando tenemos problemas. Prueba a masajear tus pechos, poniendo atención en la belleza de sus formas, su textura y las emociones y sensaciones que van despertando. 

La vida de una mujer puede dividirse en tres grandes etapas: infancia, etapa fértil y madurez. Durante la infancia y madurez, somos lineales pero durante la etapa fértil somos cíclicas, vivimos al ritmo de un patrón que se repite periódicamente (el ciclo menstrual y el ciclo de reproducción). Nos esforzamos en luchar en contra de nuestros estados cambiantes porque desconocemos que esa es la naturaleza de la mujer en esa etapa, lo cual no es ninguna rareza, puesto que todos los seres vivos cambiamos al son de los ciclos naturales (el ciclo estacional y lunar, el día y la noche, la respiración).

Reloj de arena para gestionar el tiempo

Uno de los artilugios que más me llamaban la atención cuándo era pequeña eran los relojes de arena...Me fascinaba darles la vuelta y ver cómo caía lentamente cada uno de los granos de arena. Por eso, cuándo vi en Imaginarium que había relojes de arena no dudé ni un segundo en hacerme con uno, sobre todo para ponerlo en la ducha y controlar con los peques, el tiempo idóneo que deben tardar en ducharse para ahorrar agua y de este modo, contribuir al medio ambiente.

Parque temático Oasys MiniHollywood

Una excursión que tenía muchas ganas de hacer,  y que nunca llegaba el momento es al parque temático Oasys Mini Hollywood, en el desierto de Tabernas, en Almería. Por fin se materializó mi deseo de ir toda la familia, en un viaje organizado por nuestro colegio, que sale más económico, al hacerse precios especiales para grupos. Los adultos valía 14.50 € y los niños 9.50 €. En este set de rodaje gigante, dónde se han rodado películas tan emblemáticas, como El bueno, el feo y el malo, pudimos disfrutar de un show del oeste, en la plaza del pueblo, realizado por especialistas, un baile de can can y cowgirl y exhibición de aves. Gracias a la colección de cine pudimos disfrutar de originales modelos de proyectores, afiches y múltiples accesorios cinematográficos desde principios de siglo hasta la actualidad, así como el museo de carros, que convirtieron en leyenda a Gary Cooper, Clint Eastwood o Lee Van Clef, conservados en perfecto estado desde su utilización en grandes producciones. 

Mucho calor, y mucho que ver, entre tiendas de souvenirs, bares, chiringuitos, restaurantes, cafeterías y heladerías, tienda de disfraces y estudio fotográfico; caballos de verdad, montaña rusa virtual, museo de la huella y de la naturaleza, dónde se puede disfrutar de una gran variedad de animales. A mí me encantó el jardín de cactus, pues soy una friky de los cactus y el paseo en tren por la reserva natural, desde dónde se divisan tigres, hipopótamos, jirafas, y rinocerontes. A mis niños les encantaron los singulares pájaros, y reptiles que había y estaban alucinando, de verlos tan de cerca. 

Los peques no lo pudieron evitar y se dieron un chapuzón en la piscina, ya que hacía un sol de justicia y era la única forma de mitigar el sofocante calor. 

¡Volveremos! ¡Es una experiencia inolvidable|¡Deseo cumplido!

VDLN#55: Alana Abril

Me encanta la voz y las letras de Alana Abril...Por lo que sé, no se dedica profesionalmente a ésto, pero es indudable, que es una artista, de los pies a la cabeza. Me encanta cómo suena su voz, acompañada de una simple guitarra. Es hermana de una mujer de bandera, con todas las de la ley, que admiro mucho....y a Alana, también la estoy empezando a adorar y por méritos propios. Me quedo con dos canciones, Oviedo y Lady Veda, pero hay algunas más en su canal de youtube, que merece la pena escuchar. La canción de Oviedo, habla de una relación de amor a distancia...."No importa el cuándo y dónde si es contigo, yo quiero sentirme vivo sólo junto a tí"....Madrid, Oviedo o Sevilla, qué más da, no hay distancia que el alma no pueda ignorar....La canción de Lady Veda....es un himno a las mujeres, para que miremos al frente, y que lo mejor siempre está por llegar. Ella que le pone a los miedos candados, calla bocas con alma y descaro, mírala con esa fuerza, viene y va, brilla sin parar y baila con dulzura, provocando a la locura..."
Buen fin de semana a todos y que la suerte os acompañe. Feliz #ViernesDandoLaNota #VDLN

Mascotas del cole y de la guardería

A lo largo de estos años han pasado por casa para pasar el fin de semana, muchas mascotas de la guardería y del cole de mis hijos. Ya forman parte de mis recuerdos: El erizo Max, Pampito y sus amigos, la jirafita Fita, la ovejita Mati, la rana Pascuala, Papelote y Papelillos, Mica y sus amigos, la abeja Pepa, el zorro Poqué, Peloncho y Pelillos. Siempre ha sido una responsabilidad cuidarlos, hacerlos partícipes de nuestras experiencias, no perder la ropa que llevaban para cambiarse y siempre escribir en el cuaderno viajero, que iba pasando de casa en casa, por la de todos los compañeros de clase, sus aventuras y peripecias...Y así veíamos que habían hecho las mascotas en casa de Arantxa y Alba, Tania, Aitana, Aitor, Álvaro, Alba, Paco, Alicia o Azahara, entre otros muchos. Han ido al parque, han tomado el te, al super, a casa de los abuelos, al parque, han dormido con nosotros. En fín, han sido uno más de nuestra familia, dónde comen 6 comen 7....Eso nunca ha sido problema...¿Qué nuevos amiguitos seguirán pasando por casa? Pedro pasa ya a primaria pero Irene seguirá trayendo nuevos amiguitos a casa y siempre estaremos con los brazos bien abiertos para recibirlos.

 

 

El juego de la gota de agua

Un juego para aprender la importancia del agua en nuestras vidas. Todos tenemos un papel fundamental en el ahorro del agua. La naturaleza nos lo agradecerá. Para ello hemos hecho este juego, el juego de la gota.  Sobre papel de cartón hemos creado el tablero de juego, que tiene 62 casillas, que lo hemos plastificado y las gotas de agua, son de cartulina y goma eva azul, con ojos móviles y piedrecitas de adorno. Se pueden emplear fichas de plástico de algún juego que tengamos en casa o hacerlas con cartulina o papel y plastificarlas. 

El juego consiste en avanzar hasta el final siguiendo las indicaciones de cada casilla. Existen tres tipos de casillas, las neutras, sin valor alguno, la niña lanzando de nuevo el dado, para repetir la tirada y las casillas especiales, que pueden ser más o menos buenas. Es por ello que no siempre gana quién llega primero, sino el que más aprenda de la importancia del agua en nuestras vidas. 
CASILLA 6 Por haberte lavado los dientes con el grifo cerrado has ahorrado unos 4 litros de agua. ¿Ves que fácil es ahorrar? Avanza 2 casillas.
CASILLA 11. Has usado sólo el agua que has necesitado, sin derrocharla inútilmente y gracias a ello has realizado un importante ahorro de agua y la naturaleza te lo agradece enormemente. Avanza 4 casillas.
CASILLA 17. Te vas de viaje el fin de semana con la familia y has recordado a tus padres cerrar la llave de paso del agua, has evitado posibles fugas y con ello la pérdida del agua. ¡Qué bien que estás en todo! Avanza 2 casillas.
CASILLA 20. ¡Te has dejado el grifo abierto del fregadero! La próxima vez que friegues los platos primero enjabónalos todos y acláralos al final. Mientras terminas de fregarlos, quédate dos turnos sin jugar. Si otro jugador cae en la casilla entonces te relevará en el fregadero y podrás seguir jugando.
CASILLA 25 EMASAGRA lleva 25 años cuidando del agua en Granada. Para celebrar este cumpleaños ha regalado a la ciudad la fuente de las granadas. Avanza hasta la CASILLA 37  y únete a nuestra celebración volviendo a tirar del dado.
CASILLA 27 Has elegido la ducha en vez del baño con lo que has ahorrado un 35% de agua. ¡Muy bien! Avanza 1 casilla.
CASILLAS 34 A 35 Has sacado los alimentos de la nevera con tiempo para descongelarlos en lugar de ponerlos debajo del grifo, dónde se derrocharía mucha agua. Avanza hasta la CASILLA 35, los alimentos ya están listos para ser cocinados y si la próxima vez no te puedes encargar personalmente recuérdaselo a tus padres.
CASILLA 37. Por visitar la fuente de las granadas y celebrar nuestro cumpleaños, vuelve a tirar el dado.
CASILLA 41 Has dejado el grifo abierto mientras te lavabas las manos, con lo fácil que era enjabonarte con el grifo cerrado y después enjuagarte, lo peor es que has desperdiciado 10 litros de agua. Quédate un turno sin jugar.
CASILLA 45 el agua debe ser recordada a diario pero tiene un día especial, el 22 de marzo, cuando se celebra su importancia en nuestras vidas. Avanza hasta la CASILLA 50 y únete a nuestra fiesta.
CASILLA 51 Para ahorrar agua, una de las medidas más eficaces es instalar dispositivos ahorradores, tales como el perlizador, contrapeso, reductor de caudal....y lo mejor es que se pueden incorporar al mecanismo de los grifos o inodoros convencionales. Retrocede tres casillas, mientras te informas sobre ellos.
CASILLA 55 Has lavado el coche con una esponja y un cubo de agua en lugar de utilizar la manguera para no derrochar. Avanza dos casillas.
CASILLA 59 Pero, ¿qué has hecho? Has puesto la lavadora y el lavavajillas sin estar llenos, has limpiado las verduras con el grifo abierto, en lugar de utilizar un barreño y has contaminado el agua, tirando aceite usado por el fregadero, habiendo contenedores para ello. Retrocede hasta la casilla 20, allí permanecerás durante tres turnos, mientras reflexionas por la importancia de lo que hacemos con el agua en nuestra casa.
CASILLA 62 Has regado el jardín a mediodía, en lugar de hacerlo al amanecer o anochecer que son las horas más frescas del día y el agua tarda más en evaporarse. Quédate un turno sin jugar y recuerda también que los sistema de riego del jardín por goteo, son los que menos agua necesitan.
CASILLA 63 ¡¡ Enhorabuena! Has llegado al final. Recuerda que tienes un papel fundamental en el ahorro del agua. Informa a tus familiares y amigos sobre los consejos que has aprendido para ahorrar y lo más importante, no dejes de ponerlos en marcha cada día, la naturaleza te lo agradecerá.

Cómo involucrar a los niños en las tareas del hogar

Es bueno involucrar a los niños, desde bien pequeños, en las tareas domésticas. Hay que empezar poco a poco, por ejemplo, ayudando a poner y recoger la mesa, sacando la basura, recogiendo los juguetes "Cada cosa en su lugar", predicar con el ejemplo y mostrar entre el padre y la madre un reparto equitativo de las tareas, no asumir todo uno de ellos, regar las plantas, barrer y fregar la placeta (tenemos escobas y fregonas a su tamaño para que puedan colaborar y participar). La verdad es que ahora todas estas tareas se las toman como un juego y les encanta ayudarme a clasificar la basura, o limpiar los cristales, así como regar las plantas. Cómo tengo niños de diferentes edades también hay que adaptar las responsabilidades a su edad (por ejemplo, la de 11 años ya se hace su cama y recoge su cuarto o me ayuda a tender la ropa o fregar los platos); equilibrar tareas entre todos los miembros de la familia, en función de su edad, establecer las tareas que va a hacer cada uno en un mural o cartulina de una forma clara y justa; reconocer sus logros y premiarlos, cuando hacen las cosas bien. 
Ser responsables incrementará su sensación de control, les ayudará a tomar buenas decisiones, a ser más autonómos y mejorar su autoestima. 

Trucha al limón con patatas panaderas

1. Una comida rica y saludable, y fácil de hacer es la trucha al horno. Precalentamos el horno a 180 º C en la posición con calor de arriba y abajo. Le exprimimos zumo de limón, aceite y sal y lo metemos al horno durante 20 minutos. Para acompañar freímos unas patatas panaderas con abundante aceite de oliva. ¡Buen provecho!
2. 
   
   
3. 
   

Enseñar a ahorrar a los hijos

Aunque los niños viven un poco al margen de los problemas económicos de los padres, creo que es muy importante concienciarlos desde pequeños, que el dinero no crece en los árboles y que cuesta mucho esfuerzo y trabajo ganarlo. Es verdad, que la crisis económica, nos va a ayudar a crear una generación de niños más responsables y conscientes, que los nacidos en los años 90 y que han recibido toda clase de caprichos y ahora, cualquier los baja del carro de la opulencia. Pienso que crear buenos hábitos y recomendaciones ya desde pequeños, les servirá mucho de mayores, puesto que en la escuela apenas se incluyen contenidos económicos.

Aunque yo no soy muy partidaria de establecer por norma una paga mensual o semanal, porque parece que les creas un derecho y a veces no siempre se puede dar dinero, sí es bueno que aprendan a gestionar su dinero, igual que sus padres tienen que hacerlo con su sueldo, con el que tienen que afrontar todas las facturas del hogar: luz, agua, comunidad de vecinos, hipoteca, actividades extraescolares, comida y gastos imprevistos: el coche, que se te rompa la lavadora....Es conveniente que los niños se den cuenta de que el dinero es limitado y que es importante decidir en qué se va a emplear, planificar el gasto, porque si eligen gastarlo en una cosa, están renunciando a emplearlo de otra forma. Por lo que tienen que pensar muy bien, en qué gastarlo y aprovecharlo adecuadamente, porque no se sabe cuándo se podrá volver a disponer de dinero. 

También explicarles que el dinero es limitado y que si no planificamos bien, nos quedamos sin él, y no llegamos a fin de mes. Yo me acuerdo cuando mi hija mayor era más pequeña y le decía que ya no disponía de más dinero y me decía, ni corta ni perezosa, pues ve al banco y sacas más...No sabía ella por cierto, que si no hay de dónde sacar, no me lo puedo fabricar yo.... Y como los niños siempre nos imitan, yo controlo todos los gastos por ínfimos que sean y los apunto en mi agenda. Y que no hay por qué gastar el dinero todo de golpe, porque si tenemos un pequeño colchón para imprevistos, luego podemos gastarlo en algo que nos guste o realmente nos haga falta, no comprar por comprar. Estas Navidades, por ejemplo, le regalaron a la mayor una tarjeta Lefties con dinero para comprar ropa y su afán era fundirlo todo de una vez. Y ya parece que ha entendido que la tarjeta no caduca, y que puede emplearla cada vez que necesite algo o le guste, así que todavia le queda dinero. Este año, los Reyes les han traído el Monopoly, para familiarizarse mucho más. Me encantó también ese padre italiano que cambia la contraseña de WIFI todos los días, para que si hacen sus tareas, tienen derecho a tenerla y si no, pues no. Esto mismo se puede aplicar al dinero: motivarlos a que si hacen determinadas tareas, serán recompensados económicamente. 

Y siempre hay que gastar lo que uno tiene, y no vivir por encima de nuestras posibilidades y diferenciar los gastos necesarios y los superfluos: lo importante es ir vestidos, no llevar unas zapatillas de marca. Yo también hace un tiempo que me bajé del carro de los cumpleaños: poner por norma, 10 € por niño, llueve o truene, me parece una barbaridad y más teniendo muchos hijos y compañeros de clase. Lo importante es disfrutar de un día juntos, compartir experiencias y tener un detalle. Si puedo encontrar un regalo por 6 €, para mí ahorrarme 4€, ya es un mundo. Como moraleja, decir que hay que predicar con el ejemplo, porque si todo el rato les hablamos a nuestros hijos de la importancia del ahorro  y no eres capaz de demostrarlo con el tuyo propio, será muy difícil que te crean.

Aldeanueva del Camino: un pueblo con marcado acento judío

Un bonito pueblo del valle del Ambroz, en el norte de la provincia de Cáceres, es Aldeanueva del Camino, que debe su nombre al paso por él de la calzada romana Vía de la Plata. Guarda en su interior una interesante muestra de arquitectura popular, especialmente en la calle Vía de la Plata, de vestigios judíos: como paredes hechas con tejas, artesonados y barandillas de madera, esteras de esparto para las ventanas; y algunos originales puentes levantados sobre la garganta Buitrera o el río Ambroz. Recuerda mucho a Hervás.

La Vía de la Plata, que atravesaba  la provincia de Lusitania, hizo que surgieran poblaciones, donde los usuarios de la calzada romana descansaban de su viaje, a través de oeste peninsular. Éste sería el caso de Aldeanueva del Camino o Baños de Montemayor, surgidas ambas al paso de esta importante ruta de comunicación romana, la cual ha sido objeto de recuperación y rehabilitación en varios tramos para disfrute de los senderistas. En la Edad Media, buena parte de estas comarcas fueron tierra fronteriza entre los reinos castellano y leoneses, conquistadores de la zona y los árabes, que ocupaban estas tierras desde principios del siglo VIII y que dejarían su huella en muchas poblaciones del Valle del Ambroz, Valle del Jerte y de la Vera, tanto en aspectos agrícolas y ganaderos, como en sus típicas construcciones, evolucionadas posteriormente y que forman parte de la arquitectura popular de estas comarcas.

Piscina natural Segura de Toro

En pleno valle del Ambroz está la piscina natural de Segura de Toro. Un entorno precioso para descansar y tomar un baño. Me encantó el bar que hay en las instalaciones, con mucha sombra y vegetación. El trato de los camareros fue formidable. Para conocer cómodamente este valle y sus poblaciones, es recomendable utilizar la autovía A-66, que coincide buena parte en su trazado, con la calzada romana Vía de la Plata, itinerario que atravesaba la provincia de la Lusitania adentrándose en tierras leonesas, con importantes ciudades y mansiones dónde los usuarios de la calzada romana descansaban de su viaje, a través del Oeste Peninsular, 

En apenas 40 kilómetros, pasamos de un ecosistema de montaña a pinares y tupidos bosques de castaño y roble, frutales y huertas y vegetación en la ribera, hasta llegar a la dehesa extremeña de encina y alcornoque. Al ser el paso natural entre Castilla y Extremadura, todas las culturas que habitaron la Península dejaron su impronta. Los restos vetones de Segura del Toro, los romanos de la Vía de la Plata, o el Balneario de Baños de Montemayor, o los judíos de Hervás son los más conocidos.

Segura del Toro cobra fama por la ocupación prerromana de su término y, como muestra de ello, expone en su plaza principal la soberbia figura de un verraco, probablemente vetón, que nos habla de aquellas sociedades ganaderas que habitaron el norte extremeño hasta la llegada de los romanos. El castaño del Bronco, muy cerca de Segura del Toro, tiene 600 años de edad. 

Pastel vegetal

Evocando mis años universitarios y los recuerdos de uno de los bares míticos de Sevilla capital, me he atrevido a hacer una tarta vegetal, que en nada tiene que envidiar a la original, que en su día degusté, en el Patio de San Eloy.
Aprovechando que me han regalado pan de molde sin corteza, Enrollados de Bimbo, preparé bien picadito una bolsa de ensalada primavera (varios tipos de lechuga, col y zanahoria), una cebolla, una lata atún, una lata de aceitunas con anchoa sin hueso y bocas de mar. Y una vez todo picadito, le añadí mayonesa y removí hasta tener una mezcla homogénea.

Después de tener la mezcla fui extendiéndola por cada capa de pan, en total 5 y después lo lié en papel film transparente y lo metí en el frigorífico dos o tres horas para que adquiriera consistencia.

Luego embadurné la tarta con mayonesa y para decorar, partí rodajas de pepino y piel y unos tomatitos cherry para simular unas flores y que me quedara más vistosa.

Delicatessen total. Otro día me atreveré con otro relleno. Llena mucho y está riquísimo.

VDLN#54: Nuria Graham

Una voz que me cautivó, viendo mi programa de la 2 preferido, La Hora musa, es Nuria Graham, una medio catalana irlandesa que canta en inglés y que suena así de bien. Me parece de una sensualidad extrema, cual Lolita, de Nabokov. Si es que cáncer tenía que ser como yo, je, je...Increíblemente sexy. "Ámame sin miedo. Confía en mí sin cuestionarte nada. Necesítame sin exigencias. Quiéreme sin restricciones. Acéptame sin cambios. Deséame sin inhibiciones"
Feliz Viernes Dando La Nota a todos.Disfrutad de la vida. Nos vemos. 

VDLN#53: Vanessa Martín. Frenar enero

Una canción que me encanta es Frenar enero de Vanessa Martín. En este tiempo de frío, envolverse en mantas con las personas que quieres, no sólo pareja sentimental, sino retoños, es de lo más placentero del invierno. Porque lo de las corrientes de aire, los virus, gripes y catarros, no es, sin duda, lo mejor de este mes. Así que he anclado dentro de los resortes de mi cabecica loca, la palabra enero, que al principio me evocaba sólo frío y frialdad, a esta canción de Vanessa Martín, que a mí me evoca un torrente de emociones positivas. Y cuando pienso en enero, ya no me sugiere frío, bufanda y frialdad, sino calor, cariño, apego y familia...¡Feliz mes de enero a todos! El próximo viernes, ya será 1 de febrero.

Que yo quiero encontrarme en tus ojos
Que me ganes y puedas perderme
Que me queden algunos antojos
Y me dejes sabor al pensarte

Y me crezca pintándote en rojo
Que me hables de vida y presienta
Que nací pa' vivirla contigo
Que me toques la cara y me muera
Cada vez que te arañe el destino

Alguien que sepa frenar enero
Alguien…

Cáceres de película

Una de las ciudades más cinematográficas que he pisado y disfrutado en toda mi vida, es Cáceres. No me extraña que aquí se hayan rodado escenas de Juego de tronos y la serie Isabel, La Catedral del Mar o Romero y Julieta. Es cómo viajar en el tiempo, a la Edad Media, cuando uno deambula por sus callejuelas. Los orígenes de Cáceres, como núcleo urbano se remontan al año 34 a.C. Era una de las cinco colonias más prósperas de la Lusitania, bien comunicada con la Vía de la Plata. Hay que diferenciar entre la ruta de la Plata, que une Sevilla y Mérida, y la Vía de la Plata, que es la que nos lleva a Santiago de Compostela, En el siglo XII se reconstruyen las murallas sobre sus basamentos romanos. Después se suceden las luchas entre árabes y cristianos, hasta la incorporación de la ciudad al reino de León el 23 de abril de 1229, con el rey Alfonso IX. A partir de esta fecha se comenzarán a construir palacios y casas solariegas en torno a dos núcleos: la plaza de Santa María y la de San Mateo, que alcanzarán su mayor esplendor en la época de los Reyes Católicos. Se puede conocer Cáceres, en varios formatos. Nosotros nos decantamos por la chica que llevaba la camiseta rosa y luego el precio de la visita era a voluntad; había otro señor con un zurrón rojo y luego está el típico espontáneo que se ofrece a hacerte tour y luego degustar jamón y queso, pero es extraoficial.Seguimos las recomendaciones oficiales de la Oficina de Turismo.

VDLN#52: Camila Gallardo

Una cantante que me emociona y mucho por la voz tan desgarradora que tiene es Camila Gallardo. Esta chilena, participó en una edición de La voz en su país. No puedo parar de escucharla. Me pone los pelos de punta. Feliz fin de semana.

Garganta la Olla y la Serrana de la Vera

Un pueblo súper bonito de la la comarca de la Vera, en la provincia de Cáceres, es Garganta La Olla, protegido por la sierra de Tormantos, en una de las estribaciones de la sierra de Gredos. Las localidades más cercanas son Jaraiz de la Vera y Cuacos de Yuste, dónde está el Monasterio. El pueblo es muy rico en senderos, caminos y rutas naturales, entre las que destacan la ruta hacia la ermita de San Salvador y la subida hacia cueva de la Serrana de la Vera, ésta última realizada en agosto, durante los festejos del Día de la Serrana de la Vera.  Un festejo, que lleva celebrándose desde el año 2010 y que está formado por una ascensión a la cueva de la Serrana, un mercadillo medieval, un museo rotatorio de campesinos y por último, una recitación del romance de la Serrana  y una obra de teatro que narra desde que ésta es rechazada hasta su apresamiento. 

La población es muy rica en cuentos y leyendas, como ya apuntara Miguel de Unamuno. Una de esas leyendas alcanzó fama ya en el siglo XVI y dio lugar al romance de la Serrana de la Vera, que escribieron Luis Vélez de Guevara  en 1613 y Lope de Vega, en 1617. Se trata de una hermosa mujer con apariencia de cazadora  o de amazona de fuerza sobrehumana y ciertas características sobrenaturales que vive en los montes y lleva a los hombres con los que se cruza a su cueva para matarlos (a menudo después de emborracharlos o haberles hecho el amor) y guardar los huesos en la cueva. 

Arroz con bacalao

Me encanta el sabor que le da el bacalao al arroz. Así que, siempre que puedo, le echo al sofrito de la paella unos taquitos junto con el ajo, tomate, preparado de paella, pimiento rojo, alcachofa, judías verdes y guisantes. Para colorearlo le echo cúrcuma, que es el ibuprofeno natural, pimentón agridulce de La Vera extremeña, perejil y sal. Y el arroz calculo un vaso y medio para seis personas y ya cuatro vasos de agua. Esperar veinte minutitos y listo. Como dice la canción de Lolita, "Sarandonga, nos vamos a comer un arroz con bacalao". Y para adornar limoncito de la tierra murcianica, que junto con Almería, son la despensa de Europa.

Parque Nacional de Monfragüe: reserva de la biosfera, desde 2003

Declarado Reserva de la Biosfera por la UNESCO, en 2003, el Parque Nacional de Monfragüe es un espacio único en el mundo y con un enorme valor natural, cultural, histórico y turístico. Con sus casi 18 mil hectáreas de espacio protegido, se extiende a ambos lados del río Tajo, y encontrándose en él también la desembocadura del río Tiétar, convirtiéndose sus sierras en lazo de unión entre las Villuercas y las montañas que rodean las Vegas del Alagón.
Denominado Mons Fragorum por los romanos, debido a la fragosidad de su terreno, abrupto y lleno de maleza. Monfragüe ampara un extenso bosque mediterráneo al que se unen embalses, arroyos y roquedos, que le dan a este parque ese carácter tan especial. Desde los observatorios del parque se puede descubrir la increíble fauna autóctona, como ciervos, gatos monteses, nutrias o galápagos, y por supuesto una innumerable cantidad de aves, entre las que destacan  las cigüeñas negras, buitres, alimoches y águilas. Un lugar de ensueño para los amantes de la naturaleza y del birding o turismo ornitológico,

El mirador de Peña Falcón o Salto del Gitano, es la mejor ubicación para practicar la observación de aves en su hábitat. Un excelente balcón desde el que podrás, casi literalmente, tocar el cielo.

Alzándose sobre el escarpado y accidentado terreno, está el castillo de Monfragüe. Desde la torre del homenaje hay unas vistas espectaculares de casi todo el parque, con agua embalsada del Tajo, como telón de fondo. La ermita, situada en el patio de armas del castillo, alberga a la Virgen del Monfragüe, una talla del siglo XII, traída desde Jerusalén, por los caballeros cruzados. Un lugar también emblemático es el monasterio del Cristo de la Victoria, en Serradilla, talla de gran realismo del escultor madrileño Domingo de Rioja, del siglo XVII. 

Hay numerosos centros de interpretación por la zona para comprender mejor la fisonomía del parque y descubrir sus secretos; su flora y fauna. Cercano a la localidad de Torrejón el Rubio, está el Observatorio Astronómico.