Yoga en la escuela

En el cole de mi peque han realizado una sesión de yoga para acercar esta técnica ancestral a los niños. Nos ha encantado esta iniciativa. El yoga (del sánscrito: unión) no es sólo la práctica de complejas posturas corporales. En palabras muy simples, la ancestral disciplina originaria en la India es una invitación a llevar la atención al cuerpo, la mente y la respiración. Es decir, que incluye: posturas de yoga (asanas), técnicas de respiración (pranayama) y meditación. A través de ellas, el cuerpo y la mente experimentan una unión armónica que pacifica la mente, trayéndola al momento presente, y masajea los órganos a la vez que remueve el estrés y la tensión en músculos y articulaciones. Aunque no lo creas, el yoga nunca ha sido ajeno a nosotros. Es parte de nuestra vida y hasta lo hemos practicado cuando éramos bebés. Desde el estiramiento del gato, para fortalecer la columna vertebral hasta el provechito, para impulsar la digestión. Siempre se puede observar a los niños haciendo inconscientemente algún movimiento de yoga en cualquier momento del día.

Los beneficios del yoga son innumerables: modelar el cuerpo, ganar fuerza y flexibilidad, oxigenar y masajear los órganos internos, purificar la mente, liberarnos de las emociones negativas, mejorar la comunicación y expandir nuestra creatividad. El yoga es la respuesta para una vida mejor y más longeva.

Museo del agua de Huércal-Overa

Muy recomendable la visita al Museo del Agua de Huércal-Overa, ubicado en la pedanía de San Francisco. Un espacio cultural que nos ayuda a descubrir por qué el agua es esencial e indispensable para nuestra vida, y cómo es fundamental para la agricultura y el crecimiento económico de nuestra comarca. El museo es un paseo por la historia del agua y de su tecnología aplicada, desde las cimbras, norias y aljibes construidos por romanos y árabes, los riegos a pie que aplicaban nuestros padres y abuelos, hasta los más actuales, por goteo, hipodrónicos y sin tierra. Se trata de una historia visual de todas las técnicas hidrológicas a lo largo de la historia, desde los más antiguos medios de sacar agua hasta los trasvases y la desalación. El museo ocupa un antiguo edificio que albergaba las bombas de elevación al canal alto del trasvase Tajo-Segura, al embalse regulador de la comunidad. Se han adecuado espacios para exposición al aire libre en el que pueden contemplarse cimbras, aspersores, un aljibe, una noria y un pozo funcionando. En el interior se exhiben otros útiles, mecanismos y paneles informativo didácticos, además del visionado de varios vídeos explicativos. Cerca del museo, detrás del Centro de menores de San Francisco se puede acceder al embalse, para completar la visita. 

Podemos conocer un poco más, gracias a este centro de interpretación del agua, la importancia del agua en la vida humana y su aprovechamiento y uso racional a lo largo de la historia, así como el caso particular de la comunidad de regantes de El Saltador y su modelo de gestión eficiente del agua. 

Marionetas de dedo para nuestros teatrillos caseros

Nos divertimos mucho leyendo libros e interpretando con nuestros títeres de dedo, obras de teatro. Incluso tenemos un teatrillo de cartulina para que saltan a la palestra los personajes e interpretar, haciendo voces. El teatro es una potente herramienta educativa, que ayuda a los niños a potenciar su creatividad y habilidades literarias, cuando componen textos propios o aumentando también su sensibilidad y cultura, cuando leemos textos clásicos. En la biblioteca hay adaptaciones teatrales estupendas para declamar en casa. En Ikea hay marionetas de dedos muy bonitas y también tenemos unas de lana, que compramos en un puesto artesanal de la feria, de Bob Esponja, Spiderman y Capitán América. ¡A interpretar, declamar y coger tablas para la vida!

VDLN#34: Raúl Rodríguez. La raíz eléctrica. Afro flamenco eléctrico

Muy chulo suena el trabajo del sevillano Raúl Rodríguez, músico y antropólogo e hijo de Martirio. En 2003 fundó el grupo Son de frontera, que desde Morón y bajo la inspiración del arriateño Diego del Gastor puso el mundo del flamenco patas arribas. En 2014 lanzó su primer disco en solitario, Razón de son, y hoy sale a la venta su segundo disco, La raíz eléctrica, exultación del afro flamenco eléctrico en formado libro disco, ilustrado por Javier Mariscal. En noviembre comenzará la gira de presentación. Me encanta la canción "Let the rhythm lead", en el que cuenta con la colaboración especial del cantautor norteamericano Jackson Browne y de los Koné (trompetas metálicas haitianas, que dan sólo una nota) del grupo haitiano Lakou Mizik, así como con la participación de su banda habitual (Mario Mas, Guillem Aguilar, Aleix Tobías y Pablo Martín Jones). Cuando se reúnen varias trompetas pueden salir las armonías más diversas, como un jazz muy crudo. Al autor Raúl Rodríguez el grupo haitiano Lakou Mizik le pareció al verlos un antepasado de las bandas de jazz de Nueva Orleans. De hecho, la población esclava africana que llegó a Nueva Orleans lo hizo a través de Haití. Hasta entonces la música que más se escuchaba en Nueva Orleans era el fandango barroco, de origen andaluz; los sones que incorporaron los esclavos haitianos permitieron una fusión únicá. En La raíz eléctrica reproduce esa magia.



El primer video clip del trabajo La raíz eléctrica se llama El viajero y suena así de bien: 

Exposición Play Mobil en Huércal-Overa

Súper interesante la exposición de Play Mobil, de la sala de exposiciones del teatro de Huércal-Overa. Estará del 15 de septiembre al 13 de octubre y se puede visitar de lunes a domingo, de 10.30 a 13.30 horas y de 17 a 20 horas. Los peques disfrutaron viendo las recreaciones de batallas en diferentes épocas históricas, de un caballo gigante en el que te puedes hacer una foto acompanándote de un sombrero de cowboy y un muñeco grande. Colabora Expo Centro Soriano, de Vélez Rubio (Huércal-Overa). El artífice de la exposición José Aragón Collado. Os invito a visitarla. Merece la pena.

Súper Potato: uno de mis juguetes clásicos preferidos

Uno de los juguetes que a mí me encantaban de pequeña y que me quedé con ganas de tener fue el Súper Potato. Por eso, a la menor oportunidad se lo regalé a mis hijos por Navidad. Es un juguete tradicional y clásico que me encanta porque les ayuda a estimular la psicomotricidad fina y reconocer las partes faciales y corporales. El que tengo yo lleva para hacer al Papá Potato, la madre Potato y el hijo, aunque puedes combinar las piezas como quieras y ponerle diferentes tipos de narices, ojos, accesorios, bigotes, narices, dientes, pendientes...Se lo pasan un rato, la mar de entretenidos, combinando las diferentes piezas. Un clásico, que no debe faltar en la zona de juegos de los peques. 

Mercadol del sol en Lorca (Murcia): punto de encuentro gastronómico y culinario

Un lugar muy bonito, recientemente inaugurado, el pasado 25 de agosto, es el mercado del Sol, con entradas por la calle Pío XII y Cubo, de Lorca (Murcia), en el corazón neurálgico comercial de antaño, cerca de la calle Corredera. Es una cita ineludible para los amantes de la cocina.Inspirado en el mercado de San Miguel en Madrid o La Boquería de Barcelona, está ubicado en el edificio de los antiguos almacenes textiles Bertrand, todo un símbolo del comercio local durante la segunda mitad del siglo XX y que incluso llegó a albergar el cine Lorca Industrial durante los años 50. El edificio, diseñado en 1942 por el arquitecto Leopoldo Blanco Mora, es uno de los pocos inmuebles de estilo racionalista que tiene Lorca y que a su vez fue construido sobre los restos de una casa noble del siglo XVII, de la que sólo se conservaron algunos elementos de la fachada, de carácter nobiliario. El espacio, ha conjugado a la perfección la modernidad de los puestos con letreros en negro y blanco y diseño minimalista, con la escalera imperial y la enorme lámpara de araña que configuraban la decoración original de los almacenes Bertrand. Pizza y pasta, brasería, quesos, patatas, snacks, sushi, cerveza y vino, pasteles y todo lo que puedas imaginar lo encontrarás aquí, con la posibilidad de comprar productos y realizar degustaciones mientras haces la compra. Pretende ser una locomotora del comercio local y favorecer el emprendimiento. Bien merece el lugar una visita calmada y pausada, para saborear cada momento. 

VDLN #33: Carla Morrison, una cantante mexicana, que me apasiona

Es un placer para los sentidos escuchar a Carla Morrison, una cantante independiente mexicana, ganadora de dos premios Grammy Latino en 2012, con su álbum Déjenme llorar, y otro en 2016, por su álbum Amor supremo, por mejor canción alternativa con Vez primera. 
Todos necesitamos nuestro espacio para recuperarnos de las heridas, llorar a moco tendido y seguir avanzando con valentía y decisión por la vida, en busca de nuevos amores y oportunidades. Impresionante la letra de Dejénme llorar: 
"Fueron tan bellos encuentros... amarnos sin miedo, 
eres tu la noche y y tu sueño, tu mi cuenta cuentos, 
te olvidare lo juro, lo siento, 
tu amor me hace daño, 
y esto no puedes ya arreglarlo, 
Pero amor como el mío no hallarás por ahí, 
porque este amor apuesta hasta por mi.
Déjenme llorar quiero sacarlo de mi pecho, 
con mi llanto apagar este fuego que hay adentro.. 
déjenme llorar quiero despedirme en silencio, 
hacer mi mente razonar que para esto no hay remedio"



Otra canción preciosa es Vez primera. Me encanta cómo describe la canción el primer amor y cómo lo más importante es aprender a quererse a uno mismo, lo primero, siempre.



La canción Te regalo es una maravilla. Es una de las mejores descripciones del AMOR, que me han llegado al alma, en estos últimos tiempos. 
Déjame jugar contigo 
déjame hacerte sonreir 
déjame darte de mi dulcura 
pa´que sientas lo que sentí 
déjame cuidarte 
déjame abrazarte 
déjame enseñarte todo lo que tengo 
pa' hacerte muy feliz Te regalo mis piernas 
recuesta tu cabeza en ellas 
te regalo mis fuerzas 
úsalas cada vez que no tengas 
te regalo las piezas 
que a mi alma conforman 
que nunca nada te haga falta a ti 
te voy a amar hasta morir 
te voy a amar hasta morir 



La primera vez que escuché yo a esta pedazo de artista fue gracias a Dani Martín por su canción Que se mueran de envidia, y que canta en colaboración con ella.

Gafas de cartulina para peques

Super fácil hacer gafas de cartulina para divertirse y hacer nuestro particular photocall para la casa y los cumpleaños. Para las gafas espaciales del peque hemos dibujado y recortado las gafas en una cartulina, le hemos puesto elástico, pegado gomets de estrellas y lunas y puesto los cristales, con papel de celofán amarillo. Hemos hecho otras gafas pegándole trocitos de tela esponjosa. También hemos hecho gafas en forma de arco iris, donuts y pizza. ¡Todo es cuestión de imaginación y de disfrutar de las manualidades!

Miércoles Mudo #103: Feria chica de Lorca

Vuelta al cole. Unos que cambian de etapa y otros que comienzan por primera vez

Por fin han vuelto hoy los niños al cole. Ganas de volver a ver a sus compañeros de siempre y con nervios por conocer a los profesores y compañeros nuevos. En esta nueva etapa que comienza los que más cambios significativos notan son los niños que hacen el tránsito de infantil a Primaria. También hay que dejarles tiempo para estudiar, y para jugar y no sobrecargarlos con tantas actividades extraescolares. Los que están en el último año de guarde ya comienzan a rellenar fichas y aprender normas y disciplina.

El paso de Educación Infantil a Primaria es un cambio significativo y puede tener diferentes implicaciones: cambian de tutor o tutora. Van a tener más profesores; el método de trabajo suele ser también bastante diferente, porque tienen nuevas asignaturas. El cambio no tiene que ser vivido como algo negativo. Para muchos niños es un signo evidente de que van siendo mayores, pero otros tienen miedo y preocupación y dificultad para adaptarse. 

Desde la Consejería de Educación recomiendan a los padres hablarles de esta nueva etapa con mensajes de ilusión y de posibilidades. Deben evitarse mensajes negativos del tipo " Te vas a enterar cuando empieces primero" o profecías negativas "si sigues así, suspenderás y tendrás que repetir". Conforme se vaya acercando el momento de incorporarse, es adecuado anticiparle los acontecimientos de manera realista. Por ejemplo, que va a seguir con los mismos compañeros, que va a cambiar de tutor, que tendrá más profesores, otras asignaturas. En Primaria comenzarán a tener deberes o tareas para casa. Es recomendable anticiparlo y evitar  los comentarios negativos al respecto, quitando importancia a los rumores o comentarios negativos sobre las novedades que va a tener. Algunos niños viven con preocupación y ansiedad este momento de cambio y novedad. Hay que facilitar al niño que se exprese y manifieste sus temores, escuchándolo sin criticar, juzgar ni quitar importancia. Es aconsejable intentar razonar y afrontar los miedos de manera realista. Hay que estar especialmente atentos los primeros dias de clase a sus comentarios y actitudes. Vivan y compartan con el niñ@ esos primeros días intentando transmitir ilusión: revisando los nuevos libros, adquiriendo o reciclando el material para el nuevo curso...Es importante también dedicarle un tiempo diario al trabajo escolar en casa. Será la mejor medida que el niñ@ tenga la sensación de que puede controlar y dominar la situación. 

VDLN#32: Sin rumbo. Volveremos a casa

Desde que descubrí ayer esta canción, como melodía del montaje sobre la vuelta de Hoy por Hoy a la Cadena Ser, con Toni Garrido al frente, no puedo parar de tararearla. Es de un grupo madrileño, que se llama Sin Rumbo. Así, me siento yo, atravesando bosques, ríos, montañas, buscando la luz en la oscuridad. Pero con la esperanza intacta para conseguir todos los sueños que me definen y que me he propuesto culminar, en honor a mí, fuera de los mandatos familiares y sociales.

Salimos a buscar la luz 
en la oscuridad. 
No había nadie a quién llamar, 
todos dormían. 

Alcanzamos el final, 
el último límite. 
Nadie miró hacia atrás. 
Sin parar a descansar. 
Se destiñó aquel sueño gris. 

No vuelvas a irte sin mi, 
no vuelvas a irte sin mi, 
no vuelvas a irte... 

No vuelvas a decirme 
que no queda esperanza. 
Hemos llegado lejos, 
volveremos a casa, 
volveremos a casa. 
No te sentirás vacío nunca más. 

Disfrutando de un baño, en la Playa de la Colonia, en Águilas (Murcia)

Una de las playas más bonitas del casco urbano de Águilas es la playa de la Colonia, abierta al sur y protegida parcialmente del Levante por el castillo de San Juan de las Águilas, del que nace, extendiéndose hasta el espigón de la rambla del Charco. Aquí se encontraban la antigua pescadería, el puerto de Poniente y los balnearios. Formada por arena y gravas, es de más profundidad al entrar que otras playas de la Costa Cálida o de la vecina San Juan de los Terreros, por lo que es conveniente que los peques lleven manguitos y flotador. Bonito paseo marítimo, y palmeras y zonas de recreo. Es una de las playas que forman parte de la retina de mi infancia. A mis peques les encanta por las fantásticas vistas y cuando no está muy concurrida, está mucho más limpia y cristalina. Es un placer disfrutar de sus aguas y del sol, tomándote unos crespillos alargados o en trozos, de la vecina Lorca. ¡Apurando los últimos momentos del verano, antes de que empiece el colegio!

Miércoles Mudo #102: Tobogán gigante acuático

Geografía para niños

Una forma amena y fácil de aprender geografía es a través de un puzzle magnético del mundo, de la marca Janod, que lo comercializa entre otros lugares, la franquicia de juguetes Eureka Kids. Cada pieza magnética, 92 en total, representa un país o una región del mundo con su nombre, su capital y una ilustración que caracteriza a la cultura y folklore de ese país. Los niños aprenden casi sin darse cuenta los continentes, sus mares y sus océanos. Como pista, cada región tiene un color diferente. Dispone de una cuerda para poder colgar en su habitación o en la zona de juegos o estudios de la casa. Recomendado a partir de 7 años. También hay otra versión magnética de España, con sus diferentes autonomías, el mar, el océano, las islas que le le pertenecen, Ceuta y Melilla, y los países fronterizos. Esta versión está recomendada a partir de 5 años. 
Otro juguete que les encanta a mis peques y que he amortizado muchísimo es una bola del mundo hecha artesanalmente en Huércal-Overa (Almería) por Bebés ecológicos, con algodón certificado ecológico, tintas libres de tóxicos y relleno de lana española. Es un juguete educativo y natural según los sistemas Waldorf y Montessori. Jugar, aprender y proteger el planeta es sencilla con este globo terráqueo. Yo lo tengo con el fondo en azul, porque es de hace años; ahora la masa de agua está hecha en blanco. ¡Aprendamos jugando para recordar siempre!

VDLN: #31: Xoel López e Iván Ferreiro

Se me ponen los pelos como escarpias al escuchar las voces empastadas de estos dos gigantes de la música, galleguiños los dos, Xoel López e Iván Ferreiro. La letra de Tierra es preciosa. Y me recuerda que no somos dioses, no podemos someter la vida a nuestros caprichos; no es el mundo quien debe ajustarse a nuestros deseos, sino nuestros deseos a las posibilidades que ofrece el mundo. Estoy despertando a lo que soy, gracias a la meditación. Tomar las cosas como son y no como me gustaría que fueran. No hay que nadar en contra de la corriente de la vida, sino a su favor. Cualquier orilla a la que esa corriente te lleve es buena para ti. Me encanta esta estrofa: 

"Y lo intento cada día. Ser todo lo que había imaginado .. 
Y me encuentro que la vida siempre tiene algo preparado 
que supera cualquiera de mis fantasías .. 
nada comparado con lo que realmente sucedía". 



Otra canción que me encanta es Turnedo, grabada también con el ukelele en la misma playa. Me gusta porque me recuerda, que el amor auténtico poco tiene que ver con el enamoramiento. En el amor auténtico no se espera nada del otro, en el romántico, sí. El amor romántico es esencialmente la esperanza de que nuestra pareja nos de la felicidad. Sobrecargamos al otro con nuestras expectativas cuando nos enamoramos. Por eso suele pasarse del enamoramiento al odio o a la indiferencia, porque nadie puede colmar expectativas tan monstruosas. Ningún prójimo puede dar nunca esa seguridad radical que buscamos; ni puede ni debe darla. El ser amado no está ahí para que uno no se pierda, si no para perderse juntos; para vivir en compañía la liberadora aventura de la perdición. 
Como termina la canción es un final abierto y muestra la dualidad de los seres humanos. 
                                                                      ¿Quién no tiene el valor para marcharse? 

                                                      ¿Quién prefiere quedarse y aguantar?
                                  Marcharse y aguantar.

Nuestra vida sólo es digna de este nombre si fluye, si está en movimiento. Sea por cobardía, pereza o inercia o miedo, nos quedamos quietos o nos encastillamos. Encastillarse no es sólo quedarse quieto, sino dificultar cualquier movimiento futuro. Buscamos trabajos y matrimonios que nos aseguren, viviendas protegidas, sistemas sanitarios bien cubiertos, inversiones de mínimo riesgo, ir sobre seguro y es así como el río de nuestra vida va encontrando obstáculos en su curso, hasta que un día sin previo aviso deja de fluir. Vivimos sí, pero muy a menudo estamos muertos. Nos hemos sobrevivido a nosotros mismos: hay bio-logía pero no bio-grafía. 
Feliz fin de semana compañeros de viaje.