Natación para niños

Empieza la vuelta al cole y con ella las actividades extraescolares. La verdad es que no me gusta mucho cargar a los niños con actividades, que ya bastante tienen con las cinco horas de cole por las mañanas, y los deberes de por la tarde, pero siempre he pensado, que si tengo que elegir actividades extra, a parte del inglés, fundamental en los tiempos que corren, y alguna actividad creativa, que les guste, como en nuestro caso es la pintura o en su día también fue la música, lo primordial es practicar algún deporte, y la natación, me parece uno de los más completos. Como bien dice el refrán: "Mens sana in corpore sano".  

La natación es un deporte muy completo, que involucra todos los grupos musculares. En los niños y adolescentes, este ejercicio, que es fundamentalmente aeróbico no sólo proporciona un ratito de placer y ocio sano, sino una reducción de los factores de riesgo de enfermedad cardiovascular. El medio acuático es el espacio físico más completo que existe para el desarrollo de las aptitudes físicas, psíquicas y neurológicas. La natación se puede practicar desde los primeros meses de vida, estimulando el reflejo glótico e iniciándose en el aprendizaje a los 3 años, que es cuando ya pueden ir sólos a la piscina, sin ir acompañados por los padres, dentro de la piscina, quiero decir, ya que siempre están dirigidos por un monitor.  Los grupos suelen ser de unos 8 a 10 niños y son dos días a la semana. La clase dura unos 45 minutos de media. La equipación necesaria es: un bañador, un gorro, unas gafas de natación, unas chanclas y una toalla.

Miércoles mudo #4: Mi papá es mi mejor trampolín