Yoga para niños

La palabra yoga viene del antiguo idioma hindú y significa unión entre cuerpo, mente y espíritu. A medida que crecemos, vamos perdiendo la capacidad de conectarnos con nuestro cuerpo, mente y espíritu.  Los niños, al igual que todas las personas, viven en una sociedad que impone un ritmo de vida muy estresante. Esta presión y competencia con que crecen, los hace convertirse en pequeños adultos, con horarios, rutinas y normas estructuradas. El yoga surge para ellos - de la misma manera que para sus padres- como un espacio para recuperar la energía y aprender a relajarse y descansar de tanta actividad y movimiento de la vida de hoy. 
El yoga se presenta para los niños como un juego donde pueden desarrollar creatividad e imaginación, tomar conciencia de sus cuerpos, despertándose en el niño una actitud de aceptación hacia sí mismo y hacia los demás, conectarse con su respiración y relajarse de todas las exigencias que impone el mundo moderno. Aprenden a relajarse y a desarrollar su capacidad de atención, memoria y concentración. 
¿Por qué es importante el yoga en la educación y en la escuela? Porque a través del juego y de actividades, el niño canaliza su energía y mejora su autocontrol.